產后康復治療儀，產后變美還得靠它
生孩子之后的女性，很多都說她們沒法恢復到以前的形態，跟以前相比變樣實在太多。事實上，除了大量的脂肪堆積之外，它可能還和產后的腹直肌分離有關，所以在這個年代，還是建議大家做產后恢復項目，通過產后康復治療儀等理療設備，結合醫生所給出的產康計劃進行有效的產后快速恢復。
腹直肌分離是目前產后較為常見的癥狀之一，有將近30％的女性在懷孕期間出現不同程度的腹直肌分離情況。分娩后，孤立的腹直肌不會立即返回原位，可能要等到分娩后，幾個月甚至更長時間，即使您的腹直肌重新定位，但大多數女性腹部肌肉的彈性會隨著懷孕次數的增加而變得更糟，這是得使用產后恢復儀器進行解決才可以的。
想知道您是否有產后腹直肌分離問題？有一種簡單的自我檢查方法：首先，仰臥并彎曲雙腿。腹部暴露，左手支撐在頭部后方，右手的食指和中指垂直穿入腹部，身體放松。然后抬起上半身，感覺腹部肌肉擠壓中間的手指。如果您感覺不到擠壓，請將雙手移到兩側，直到找到緊繃的肌肉。
測量兩側肌肉之間的距離，2個手指（包括兩個手指）是正常的，2到3個手指需要改進，3個手指以上需要就醫。
那么，女性朋友應該怎么改善腹直肌分離呢？方法有以下幾種：
1、生物電刺激治療：腹部電刺激可有效治療腹直肌分離。腹部肌肉（腹橫肌和腹直?。┩ㄟ^電刺激被動收縮，肌肉群可以進行深入訓練，每次治療10-15次，每周3到4次。經過一個療程后，整體治療效率為80％，腹直肌分離可減少3到5厘米。
2、壓力波腹直肌操作：由著名的康復專家根據人體肌肉特征開發的壓力波技術可以改善腹部血流供應并刺激神經功能重建，快速看到治療效果，可減少2到3指。
3、肌肉訓練練習：訓練腹肌，腰肌和背部肌肉，但重要的是要注意骨盆底康復后，進行腹直肌訓練。否則，腹壓增加，這很可能引起人工盆底功能障礙。
每個人都應該在專業醫生或醫護人員的指導下進行腹直肌分離恢復和產后恢復項目，以達到良好的效果，再現小腰。
