產后恢復項目之產后的形體塑形
發布時間：2019-08-14 點擊次數：3057
越來越多的女性關注自身形體管理，產后婦女也不例外。能掙錢，能生娃，還能貌美如花是諸多女性的夢想，那么產后恢復項目中有關產后女性形體問題又該注意些什么呢？這是產后修復項目里女性較為關注的一項。
女性生產對身體的改變極大，而超重的身材也受到諸多關注。但是，產后女性的減重好時期卻不是在剛剛把娃卸掉就開始。產后減肥時期是產后6個月，此時母體內荷爾蒙已回到正常水平，新陳代謝也加快，但寶媽們從產后第六周開始就可以對日常飲食開始有一定的節制（不是節食，是注意飲食結構搭配，營養而不肥膩），也可以稍微做一些輕運動（如多散步）。月子期間不要減肥，因為此時身體的各種機能還在恢復當中，而且喂養寶寶也需要一定的適應。
產后減肥一個是要注意飲食結構搭配，還有就是要有適當的運動，運動與飲食，加上良好作息的結合會讓身體處于一個相對健康的狀態。這樣才能產后快速恢復。
