還沒生娃的請認真看，產后恢復必做項目有哪些？
發布時間：2019-12-02 點擊次數：2814
21世紀產后女性爆發期，生完孩子之后，有哪些產后恢復必做項目要進行的呢？自打2010年起，我們對于追求美已經到達了瘋狂的狀態，整形、美容突然變成了一個流量爆發口，不再是零幾年時非主流的時代。不過，在產后修復領域，不能只停留在為了美的階段，因為產后修復重在于恢復健康，其次才是美麗。產后恢復必做的項目主要有子宮復舊項目、盆底肌修復項目、腹直肌修復項目、產后母乳分析項目等等。
其中臀部恢復產后需及時增加活動，適當鍛煉有利于血液循環?？稍鰪娡尾考∪鈴椥?，促進骨盆恢復，對改善臀部松垮。防止體型有一定的幫助，及時使用骨盆矯正帶。子宮的恢復，因為懷孕而過張的子宮會在產后4-6周的時間內恢復到原來的狀態，產后要及時排尿，避免長期臥位，注意陰部衛生。腹部恢復及時恢復正常的飲食結構，勤運動，必要時使用自己的收腹帶。還有乳房的恢復。
子宮復舊正常惡露一般持續4～6周，無臭味，如果子宮復舊不全，會導致惡露增多、時間延長，嚴重會誘發感染，所以子宮復舊不全的患者產后需要進行子宮復舊理療幫助子宮盡快恢復正常。孕期隨著子宮的增大，孕婦會有不同程度的腹直肌分離的情況，如果不及時修復會導致產婦腹部增大、腰疼等癥狀。懷孕和分娩是盆底肌損傷的重要原因，如果不及時恢復會導致尿失禁、陰道松弛、盆腔臟器脫垂質量下降等情況。
