【產后恢復】子宮恢復不好怎么辦？
寶媽們在懷孕到分娩的整個階段中，子宮的變化是非常大的。由于胎兒的慢慢增大，子宮也被逐漸撐大。生完孩子之后，子宮就會自動開啟修復程序。產后子宮收縮不好就會給子宮留下后患之憂，對寶媽們的身體健康會有很大影響。
女性在生完寶寶之后，就會出現子宮頸充血和水腫的情況，此時的子宮頸就會變得十分柔軟，子宮頸壁也會比之前薄。當子宮壁皺起來的時候，形狀像一個袖口。大約需要七天左右的時間，子宮壁會慢慢地恢復到和原來的一樣。在產后的七至十天里，子宮頸的內口會閉合。等到產后四個星期左右的時候，子宮頸會逐步恢復到原來的尺寸大小。
產后如何子宮恢復呢？
1. 在分娩之后不要憋尿，及時排尿，減輕膀胱壓力。新媽媽們通常會出現膀胱受壓，黏膜充血，等等疼痛的癥狀，在加上不習慣臥床姿勢排尿會很容易出現尿潴留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，而引起產后出血或膀胱炎。
2. 對于母乳喂養的媽媽來說讓寶寶吸吮母乳，也會刺激子宮收縮。寶寶吮吸過程中，媽依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭，會讓人體產生子宮收縮素。從而讓因懷孕擴大的子宮能夠更好地恢復到孕前大小，對于媽媽的身體恢復很有幫助。所以媽媽若不存在不允許哺乳的原因，建議在產后一定要進行母乳喂養，對母子都有好處。
3. 很多媽媽覺得生孩子消耗了自身很大的體力和精力，所以月子期間要躺在床上好好休息，這種想法是不正確的。對于順產媽媽來說，產后6-8小時左右就可以從分娩的疲勞中恢復過來，等到24小時左右就可以下地活動。剖宮產的媽媽可以在產后2-3天再下床活動，剛開始可以在床邊做比較輕松的運動。所謂坐月子，可不是真的就是讓媽媽坐在那一動不動，這樣對身體的恢復反而沒有一點幫助。產后多運動，能夠促進體內惡露的排出，從而讓子宮更好的收縮，對身體的恢復有很大的幫助?？傊a后盡早活動好處多多，媽媽可別偷懶。
4. 產后康復治療儀可以通過電刺激可以促進子宮局部血液循環，幫助子宮肌纖維收縮，排出惡露，加快子宮復舊。早期進行子宮復舊的電刺激治療，可以防止子宮復舊不良的發生。
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