腹直肌分離，產后康復治療儀幫您
發布時間：2019-07-12 點擊次數：3360
產后腹直肌分離的自我測試方法相對簡單。大家可以提前了解一下自己的情況，并采取有效措施。腹直肌是指腹部左側和右側的四塊肌肉。左側和右側通過腹白線連接，間隙通常為1-2個手指。自我測試方法：女人平躺在背部，膝蓋90度，下半身保持不動，腹部上半身被抬起，肚臍周圍的肌肉被手指觸摸（基本上從手指的頂部）肚臍到肚臍下面的線）。用手指測量涼爽的肌肉。兩個手指上的距離之間的距離屬于腹直肌。如果腹直肌用3個手指分開，可以通過運動恢復。如果超過3個手指，建議尋求專業醫生進行治療。
腹直肌位于腹壁前壁中線的兩側，是一個寬而窄的帶狀多腹肌。那是我們常說的八包。懷孕導致腹直肌分開。在懷孕過程中，胃變得越來越大，腹壁皮膚，筋膜，橫膈膜，肌肉等都極度擴張。同時，由于激素的作用，腹白線松動，連接強度降低，導致腹白線越來越寬，腹壁張力迅速超過彈性極限腹白線。結果，左側和右側兩側的腹直肌被迫分開，形成腹直肌。如果您是多胎或剖腹產，這種情況比其他人更容易發生。
改善腹直肌分離問題，需要結合產后及盆底康復治療儀進行，采用腹部電刺激的方法可以有效治療腹直肌分離。通過電刺激使腹部肌肉（腹橫肌、腹直?。┍粍邮湛s，可以對肌群進行強化訓練?？梢钥朔颊咦灾饔柧毞绞讲徽_，無法使腹部肌群得到充分的鍛煉及依從性較差的問題，每個療程10-15次，每周康復3-4次。一個療程后，整體有效率達到80%，腹直肌分離可以減少3-5厘米。幫助產后媽媽快速恢復健康。
