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18102299166近年來，產后盆底肌恢復從剛出現發展到現在人人重視，時間雖然不長，但由于這關乎女性一個重要時期的變化，很多女性紛紛關注起盆底肌修復。那問題來了，我們怎么知道自己本身是否患有盆底功能障礙？產后盆底肌怎么修復呢？這就得先把盆底功能檢測做起。
盆底肌不同于一般肌肉，它所承載的是女性重要的器官——子宮，在妊娠、分娩時期，肌內神經、肌肉等生物組織不多不少都會在這個時期發生變化。產后醫生會結合盆底檢測儀器，檢查產婦是否患有盆底功能障礙，盆底康復儀器為醫生提供準確的數據，更好地為醫生分析病人情況。
盆底檢測分三種，其中會利用病人肌電值的不同、壓力的不同科學評估是否患有盆底功能障礙，客觀評測病人狀況；幫助產婦、醫生準確判斷自身是否患有盆底功能障礙。
產后修復訓練，剛生完寶寶的媽媽們身體經歷了一場“大考”，科學合理的修復訓練對身心恢復都至關重要。這份指南是我結合專業知識和實際經驗整理的，希望能幫新媽媽們更自信地邁出恢復的第一步： 核心原則： 個體化： 每個人的身體狀況、分娩方式、恢復速度都不同。最重要的一步是在開始任何正式訓練計劃前，務必咨詢你的產科醫生或物理治療師（通常在產后6周復查時），獲得個性化的評估和許可。 循序漸進：
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