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18102299166盆底肌康復對于每個女性來說，都是應該進行治療的。因為女性在妊娠期、分娩期，由于子宮的增大，胎先露的下降，都會不同程度對盆底肌造成損傷。
國內外大量的數據顯示，至少3成以上的婦女產后會發生盆底功能障礙，不管是順產還是剖宮產，都避免不了。盆底肌損傷以后，如果沒有及時的做盆底的康復，隨著年齡的增大，激素水平的下降，以及二胎的孕產，會出現盆底功能障礙性的疾病。比如在大笑時、打噴嚏時咳嗽時、蹦跳時會出現漏尿，臟器的脫垂，陰道壁膨出，慢性盆腔疼痛，陰道松弛，性生活不滿意等等，嚴重影響生活質量。產后半年是盆底恢復的好時期。研究表明，進行盆底康復治療以后，60%以上的女性，產后盆底肌肉和神經功能可自然恢復。所以產后及早的進行盆底康復是很有必要的。
產后修復訓練，剛生完寶寶的媽媽們身體經歷了一場“大考”，科學合理的修復訓練對身心恢復都至關重要。這份指南是我結合專業知識和實際經驗整理的，希望能幫新媽媽們更自信地邁出恢復的第一步： 核心原則： 個體化： 每個人的身體狀況、分娩方式、恢復速度都不同。最重要的一步是在開始任何正式訓練計劃前，務必咨詢你的產科醫生或物理治療師（通常在產后6周復查時），獲得個性化的評估和許可。 循序漸進：
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