產后盆底肌松弛了，應該怎么辦？
妊娠和分娩，是大多數女性都要經歷的生理過程。不論準媽媽是順產還是剖宮產，分娩的過程中，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。
盆底肌，是產后復查的重要內容。相信很多產后的寶媽也都清楚它的重要性！生完寶寶后身體是不會一夜之間恢復原狀的，而子宮是懷孕生寶寶期間體內變化最大的器官，生完寶寶后子宮需要持續收縮排惡露才能恢復到原來的樣子，這個過程大概需要6~8周，腹部的肌肉、韌帶都會在懷孕期間拉長變松垮。
女性在妊娠、分娩的過程當中，盆底組織會受到不同程度的壓迫和分娩損傷，不可避免地會對盆底功能造成影響，嚴重者會出現盆底功能障礙。也就是說盆底組織的彈性變差了，肌肉的收縮力與支撐力不足了，盆腔內的器官無法固定在正常位置，從而出現相應功能障礙。輕者表現為陰道松弛、性生活質量下降、小腹墜脹、尿頻及咳嗽時漏尿、便秘等；重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、盆腔疼痛等疾病，造成難以言狀的痛苦。
為什么要盆底修復呢？
大多數媽媽會在產后出現盆底肌松弛的現象。
首先，寶媽在懷孕時由于腰部向前突出，腹部向前鼓起、向下突出，使重力軸線向前移。腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，使盆底肌肉處于持續受壓，逐漸變得松弛。
其次，分娩尤其是陰道分娩時，寶媽的身體會產生松弛素，讓盆底肌肉處于松弛狀態，為分娩做準備。選擇順產的媽媽，陰道會受到胎頭的擠壓擴張，導致盆底肌肉的損傷、會陰的撕裂、會陰神經的損傷。
盆底肌松弛危害有多大?
1.當盆底肌出現松弛時，女性可見大笑、咳嗽或者打噴嚏時出現漏尿的問題。
2.腰背部肌肉負擔增加：常表現出腰背痛。
3.下體有異物脫出，盆底臟器脫垂。
盆底肌肉康復訓練不僅能幫助產婦恢復身材，更重要的是：產后42天應常規做一次盆底功能檢查，如果出現了盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題要及時進行檢查和康復治療。
不要錯過盆底康復的最佳時機，否則隨著年齡增大不但增加治療難度，而且子宮脫垂、尿失禁、性功能障礙等盆底功能障礙的發生率會越來越高，越來越嚴重。所以，重視盆底功能檢查和及早進行盆底康復是每位媽媽明智的選擇。
